在这个社会中，男性的责任和压力，往往会比女性要大，如果他们不能排解这些压力，就很容易导致抑郁症的症状出现。>>>>不清楚自己的病因？点击咨询在线专家了解详情
　　原因：情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫——诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的原因。

　　男人患抑郁症的典型症状是无精打采、缺乏兴趣、性欲减退、睡眠障碍、自责和极度绝望。除此以外，还有以下症状表现：
　　1、容易疲劳。与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
　　2、睡得过多或过少。每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。>>>>有类似症状，会不会是抑郁症？在线医生免费为您初诊
　　3、不明原因的胃痛或背痛。不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。
　　4、容易发怒、敌意增加。男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。
　　5、猛吸烟或酗酒。男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。
　　6、性功能障碍。性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。>>>>文章太长，点击此处直接与在线医生进行交流
　　7、反复出现自杀的想法。男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。

　　倾诉。可以通过向伴侣或朋友倾诉痛苦，说出内心的痛苦，排解压力。也可以寻求心理咨询师倾诉，及时调整自己的身心状态。
　　吃出好情绪。香蕉、巧克力、樱桃和苹果等这些含维生素B丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪。
　　运动。锻炼能给人一种轻松和自在的感觉，身体的活跃能有效地清除情绪压力。

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