睡不着的原因是什么？

睡不着的原因是什么 随着现代科技的发展，人们的生活方式与生活环境发生了变化，生活节奏加快，竞争激烈，精神压力大，很多朋友既要不断地学习，充实自己，又要努力工作，还有 ...

失眠的症状表现是什么

失眠又称为睡眠障碍，它是一种源于心理上的身体疾病，多为入睡困难，睡眠断断续续，以早醒，睡眠质量差为主要症状表现，若长期出现这样情况的话，就要当心了，可能会引起身体 ...

失眠有什么危害

白天疲乏无力，晚上却睡不着，工作效率低，生活质量不高；心情抑郁，情绪烦躁。失眠给我们工作生活带来很多的痛苦。那么，失眠有什么危害呢？ 专家提醒 失眠危害巨大 1、失眠的 ...

失眠怎么办

今年23岁的女生小茵初入职场，可是却不料遇上了失眠问题，一到晚上她就迟迟不能入睡，以致于白天工作时始终不在状态，她感到万分苦恼。那么，晚上总是失眠睡不着怎么办呢？ 自 ...

失眠要怎么确诊

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会 ...

失眠该怎么样调理？

有效调理睡眠的方法 1、睡前不要饮食： 睡前约两小时吃少量的晚餐，不要喝太多水，避免进食刺激性的食品，如咖啡、浓茶，可以适当喝些牛奶、淡淡的绿茶。 2、创造舒适的睡眠环 ...